■たまねぎの皮茶作り方 【材料】 玉ねぎの皮:3~4個分 水:1リットル 【作り方】 たまねぎの皮を剥いたら、黒く変色した部分などを取り除き、しっかり水洗いして1週間、天日干しします。(無農薬でオーガニックのたまねぎをお勧めします。) 完成したら、水の状態から煮出していきます。 沸騰して3~4分で火を止め、出来上がりです。 天日干しせず、オーブントースターで5分焼いてから作るほうが早くて簡単です。 また、フライパンで少し炒るだけでも、風味が少し変わって美味しくなります。 ケルセチンは水に溶け出しやすいため、お茶にすると余すことなく摂取することができます。 ぜひ試してみてください! [文:meilong スタッフ] 「東京・恵比寿で美容鍼灸, 鍼灸治療をお探しならmeilongへ( ※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。 ・今すぐ読みたい→ たまねぎの驚くべき効果効能 meilong 院長・石川美絵(いしかわ・みえ) 大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに100件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。 世に鍼灸を広めたくmeilong恵比寿院をオープン!
ダイエットをサポートする 脂っこいものが好きでつい食べ過ぎてしまう、お腹周りのだぶつきが気になるという方にも、玉ねぎの皮茶のケルセチンがうれしい働きをします。 ケルセチンはまず、食事で摂った脂肪の消化管からの吸収を抑えてくれます。さらに、リパーゼという脂肪分解酵素の働きを活性化させることで、脂肪の消費を促進するのです。 こうしたケルセチンの作用で内臓脂肪の量が減少すると、血糖値や血圧を上げる悪玉物質の分泌も抑えられて、数値がより下がりやすくなるというメリットもあります。 2-4. アレルギーを抑える 花粉などの異物が体に侵入したときの免疫反応として、ヒスタミンという炎症物質が過剰に作られるとアレルギー症状の誘因になります。 ケルセチンはこのヒスタミンの過剰な分泌を抑えて、鼻水や鼻づまりといった症状を緩和するといわれています。また、免疫システムの要である腸内環境をケルセチンが整えることも、アレルギーの抑制に役立っていると考えられています。 2-5. 骨・関節の若々しさを保つ 年齢とともに骨密度が減少して、骨がもろくなる傾向は、特に女性に多く見受けられます。ホルモンバランスの変化によって、骨の新陳代謝のリズムが乱れることが原因といわれています。玉ねぎの皮に含まれるケルセチンは、このホルモンバランスの変化にともなう骨密度の減少を抑えると報告されています。 さらに昨今話題となっているのが、関節のなめらかな動きの維持にもケルセチンが有効であること。関節を酸化させて(サビつかせて)、炎症を引き起こす活性酸素を消去して、節々のスムーズな曲げ伸ばしを助けるのです。この働きを抗酸化作用といいます。特に高齢社会を迎えた現在、骨・関節の若々しさを保つケルセチンの効能には大きな期待が寄せられています。 3. 玉ねぎの皮茶の材料と作り方 スーパーや青果店で玉ねぎを購入すれば、玉ねぎの皮茶を作る準備は完了。玉ねぎを選ぶときは、皮が実を固く巻いて、よく乾燥していてツヤがあるものが新鮮でおすすめです。皮がはがれにくいときは、玉ねぎを水に10分ほど浸けておくと、皮がほぐれてむきやすくなります。 3-1. 玉ねぎの皮茶の材料(1日分) ・玉ねぎの皮……中1個分(4~5枚) ・水……300~400ml(コップ2~3杯分) 3-1. 玉ねぎの皮茶の作り方 ①玉ねぎの表面の薄茶色の皮をむく。実にくっついている白い薄皮が混じると、できあがりの匂いがきつくなるので取り除いておくこと ②むいた皮をザルに入れて、流水でざっと水洗いしてほこりや汚れを落とす。汚れが取れないところや傷があるところはちぎって取り除く ③水を張った鍋に玉ねぎの皮を入れて、中火~強火で煮る ④5分ほど煮立てて、煮汁が鮮やかな紅茶色に染まったら火を止める。濃さは好みでよいが、長く火にかけると苦みが強くなる。飲むときにお湯で割るか、ハチミツを適量入れてもよい ⑤玉ねぎの皮を取り除いて、ポットなどにそそいでふだんのお茶がわりに飲む。1日に2~3回に分けて飲むとよい ※保存方法・期間 冷蔵庫で保存。その日のうちに飲み切る ★ワンポイントアドバイス~皮をむいた玉ねぎの保存法 玉ねぎの皮は、紫外線の刺激から実を守るためのバリアでもあります。そのため、皮をむいた玉ねぎは、皮つきのままよりも傷みが早くなります。そこで、皮をむいた後、すぐに料理に使うのでなければ、玉ねぎにラップをピッタリ巻いて冷蔵庫で保存法しましょう。 3~4日以内には食べ切るようにします。皮をむいた玉ねぎを厚めの千切りにして(薄く切ると水分が抜けやすい)、冷凍用の保存袋に入れて冷凍庫に入れておくと、2カ月程度は長く保存できます。 4.
玉ねぎ茶の作り方 はとても簡単で、玉ねぎの皮2~3個分を用意し、皮を水洗いして乾燥させます。そして水500mlを入れて鍋で沸かし、沸騰したら中火で3分、皮を煮立てるだけです。 玉ねぎ茶は、厳選された皮だけを使っているので、玉ねぎ独特の香りがありません。ですので、子供さんにもおすすめできます。 玉ねぎ茶が死因トップ3の改善に効果的 悪玉コレステロールが血管を酸化させ弾力性を失い もろくなるのが「動脈硬化」です。動脈硬化が進行すると日本人の死因トップ3でもある、 心筋梗塞や心臓病、脳卒中 を引き起こす事になります。 病気にならない身体を作るためには、食事の改善や適度の運動が重要なんです! 病気を予防するために摂取していきたいものが、普段は何気なく捨てている 「玉ねぎの皮」 !実は玉ねぎの皮には生活習慣病を撃退する効果が期待される成分が多く含まれているんです。 玉ねぎの皮に含まれるケルセチンの抗酸化作用で悪玉コレステロールが酸化するのを防ぎます。 この事から、玉ねぎ茶を毎日飲む事で日本人の死因の原因でもある3つの病気に少しでもなりにくい身体を作れる訳ですね。 玉ねぎの副作用について 玉ねぎには 血圧を下げる効果があるので、血管のドロドロをサラサラに変えてくれます。 血流をよくする事で血圧を正常にしてくれるですが、血圧そのものをコントロールするものではないので、 血圧が下がりすぎるという副作用 が懸念されます。 ただ、血圧を下げる薬を併用していなければ、特に問題はないでしょう。 玉ねぎ茶で血圧が下がるってホント?
新入社員で入社した際に、 『上司』、『配属先』それぞれに送る例文 を紹介していきます。 【社内】上司に向けた入社挨拶メール例文 件名:入社のご挨拶【山田太郎】 ○○課長 はじめまして。 突然のメール失礼いたします。 本日4月1日より入社いたしました山田太郎と申します。 3月に○○大学○○学部を卒業し、この度、○○部への配属となりました。 まだ入社したてわからないことばかりですが、何事も諦めずに素直にやり抜く力を長所に、日々仕事に取り組んでいきたいと思います。 ○○課長にはご迷惑をおかけすることもあるかと存じますが、ご指導ご鞭撻のほどよろしくお願い申し上げます。 ーーーーーーーーーーーー 株式会社○○ 営業部 山田太郎 【ポイント】 これは今からお世話になるであろう上司に送るメールです。 まずは自分が何者であるかということを失礼のないように簡潔に述べ、 謙虚な姿勢と頑張りたいという気持ちを素直に伝えることが大事 です。 【社内】配属先全員に向けた入社挨拶メール例文 件名:配属のご挨拶【山田太郎】 営業部の皆様 本日4月1日より営業部に配属されました、山田太郎と申します。 3月に○○大学○○学部を卒業し、福岡から上京して参りました。 福岡で生まれ育ち、三度の飯よりとんこつラーメンが大好きです! お客様の笑顔に直結する営業活動に魅力を感じ、入社しました。 早く仕事を覚えて皆さんの力になり、営業成績を作り出せるよう努力したいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。 配属先全員に送る挨拶メールなので、 自分のことを詳しく知ってもらうようなネタ があると、その後の飲み会などで会話が弾みやすくなります。 また、この会社に入った理由にも簡単に触れておくと、仕事に対する熱意も伝わり、今後の仕事もしやすくなるかもしれません。 社外への新入社員の挨拶メール例文は?
新入社員の希望は?
名前で送るのか、役職名で送るのか、よく分かりません。ご回答お願いします。 ●●部長または部長 ●●様 で。あとは、… 続きを見る 社内メールの冒頭文は何を書けばいいの?
(いずれの日程も難しい場合は、再度組みなおしますのでお気軽にお申しつけください) ○○さんとお話をするを楽しみにしております。 (7) バイト・サークルなどのメンバーへ送る案内メールのテンプレート 会社ではなくアルバイトやサークルの場合はくだけた表現でOKです。メールではなくLINEで送信する場合、絵文字やスタンプを使って楽しくお誘いしましょう。 ただし、場所・時間・会費・返信期限の4点はしっかりと分かりやすく記入します。 バイト先での歓迎会は飲み会のイメージが強いので、会費のところに飲み放題の有無やジャンルを書いてあげると「会費高い!」などの声が少なくなります。 件名:新しく入った○○さんの歓迎会をします お疲れ様でーす。☐☐です。こないだ入られた○○さんの歓迎会を開くので、是非ご都合合う方はご参加ください。お手数ですが、お店を予約するので○月〇日までに出欠連絡してください。よろしくお願いします! 場所・・・○○○○(和洋食居酒屋) ※2時間飲み放題付きです 今回来られない方も、次回は○月頃に飲み会を出来たらと思っています。是非そちらに参加してくださいね~。 □□ (8)くだけた・面白い案内メールのテンプレート 今までご紹介したメール例文に、「うちの会社ではこんな堅苦しいメールしてないし」「もっとノリのいい職場なんだよね~」と思う方もいることでしょう。 最後にご紹介するのはくだけた・面白い歓迎会の案内メールです。くだけたメールでも以下の5点は必ず含むようにしましょう。 誰の歓迎会なのか 幹事は誰なのか 会費はいくらで、いつ徴収するのか 場所と最寄り駅 返信期日※曜日も 件名:<久々の飲み会です!>○○さん歓迎会のお知らせ お疲れ様です。最近コロナで幹事の仕事をしていなかった○○部の鈴木です。 大々的ではなく内輪で○○さんの歓迎会をしようではないか、という話になっています。 ここから近い、いつもの○○(○○)を会費○○○○円ぐらいで予約しようと思います。(○○さんは招待にします) お手数ですが、出欠席を○月○日(○)までにこのメールへの返信にてお知らせください。 また、○○さんに見せたい一発芸や趣味のアピールも大歓迎です!こんなゲームをやりたいなどの要望も合わせてお知らせくださると、鈴木が泣いて喜びます♪ では、出欠席の返信だけ忘れないようによろしくお願いします。 2.
ビジネスメールのマナー。株式会社、役職、さまor様など宛名の書き方とは LINEやチャットに慣れていると、いざビジネスメールを書くとき、宛名を一切入れず用件のみ書く人がいるようです。しかしビジネスメール、とくに社外の取引先やお客様にメールを送るときは、必ず宛名を入れてください。なぜなら"誰に"伝えたいのかをはっきりさせることが大切だからです。いきなり本文から始まるメールを送ると、「ビジネスメールの書き方を知らないの?」と驚かれてしまうかもしれません。 では、宛名はどのように書くのが正式なのでしょうか。メール初心者の方は、ぜひこの機会に覚えてください。 宛名には会社名、部署名、役職、氏名を書く 宛名は会社名、部署名、役職、氏名(フルネーム)の順に書きます。 例をご覧ください。 ----------------- (例) さわやか商事株式会社 法人営業部 課長 横浜 海斗様 順に詳しく解説します。 1. 会社名 1行目に会社名を正式名称で書きます。気をつけたいのは (株)と勝手に略さない こと。株式会社と書きましょう。なお、社名には前株、後株といって、「株式会社●●」もあれば、「●●株式会社」もありますので留意してください。 株式会社以外の組織もあり、有限会社や一般社団法人、NPO法人などさまざまですので、相手の方の名刺があればその通りに書いてください。名刺がなければホームページを確認するとよいでしょう。 2. 部署名 2行目に部署名を書きます。 3.